今天和大家講講你可能十幾年都不換的一個東西——床墊。它陪伴了我們這么久,對我們的睡眠質量有著深遠的影響,但很多人都不太注意,還是趕緊看看下面的這些誤區,自己是否中招了吧。
誤區一
越貴的床墊就越好
好的東西一般都貴,但是貴的可不一定都好,或者都適合你。我們應該考慮幾個關鍵指標(支撐性、貼合度、透氣性、抗干擾性),理性消費。
誤區二
我就喜歡硬的/軟的床墊
比方說,小編親戚很多人喜歡硬一點的床墊。去了商店,總會想買更硬一點的??墒?,硬床墊睡著感覺可能不錯,但是起床就腰酸背痛,仿佛搬了一夜磚。所以大家在選擇床墊的時候,一定要選軟硬適中的,讓身體每一個部位都能得到承托,你的睡眠質量才會更加好。
不同人群,整體上都有一定偏好
老年人
很多老人家腰腿都不太好,有腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。然后晚輩們就很想讓他們休息的更好,專門買一些厚而軟的床墊??墒?,許多老人睡在這樣的床上,卻常常感到很累。老年人睡的床還是硬一些好。
硬一點的床墊可以減輕對骨骼的負擔,減輕腰酸背痛。硬床墊有支撐力的,老人睡覺的時候想翻身也是比較容易的,比較好借力的。
兒童床墊
兒童在生長發育的時候,骨骼生長發育還未完全定型,所以要選擇稍微硬一些的床墊。硬床墊對端正睡姿,防骨骼脊椎彎曲,還是很有利的。注意啦,也不要太硬啦。到時候太硬了,在床上翻來覆去睡不著就得不償失了??梢赃x用純棉面料的床墊,也要注意環保喲。另外,由于在長身體,兒童床墊需要3~5年一換。
誤區三
拒絕體驗
只有真正試過,才知道到底適不適合自己。親身體驗可不僅僅是用手戳一戳按一按,而是要躺上去幾分鐘。
誤區四
從不給床墊做清潔
很多人都會定期清洗被褥床單,可是,床墊,你清理過么?灑出來的零食渣、側漏的姨媽漬、小孩子的尿······我們一個床墊用多少年,這日積月累的污漬,想想都有點可怕。
所以換床單的時候,可以用專用的吸塵器做做清潔;濕的部分也可以吸干水后用吹風機吹干;有條件的還可以定期除個螨。