1、根據身高、體重、體形、睡姿選床墊
床墊應該給予身體良好的支撐,這是基本的原則。很多人認為硬的床墊好,其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床,體重重的人睡硬一些的,軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不能均衡承托身體所有部位,承托點只會集中在身體較重的部位,如肩膀和臀部。由于這些部位受到特別大的壓力,導致血液循環不佳,難以入眠。反之,如果床墊太軟的話,會因承托力不足而導致脊椎不能保持平直,背部肌肉因而在整個睡眠過程中都會無法充分放松休息。研究發現,一般可以以70公斤作為體重的分界線,來選擇床墊的軟硬度。選購床墊時了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬,如果喜歡側睡,床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者,如果重量如一般男人那樣分布在軀干部位,床墊就應該較為硬實,特別對仰睡者而言更是如此。
2、床越大越好
在臥室面積所承受的限度之內,床越大越好。這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡,床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米,目前雙人床1.8米×2米已經成為標準配置,一張床的尺寸應該比人的身高多出10厘米。因此,如果家里空間允許,不要懼怕大床墊。如果你決定選一張大床,也要考慮到實際問題,比如大床墊如何進入樓道走廊和房間。如果空間實在狹小,可以選擇中間有拉鏈的款式,將墊子一分為二,容易進出。此外購買床墊的尺寸最好比目前實際需求的大一號,這樣即使未來兩三年內家庭有新變化,比如結婚或者生小孩,也不用再次購買導致額外開銷。
3、乳膠床墊健康衛生
乳膠是天然材質,床墊內部有小孔可以呼吸,空氣能自由流通,保持床墊清新、干燥、涼爽。乳膠具有抑制細菌、真菌、霉菌和塵螨生長的抗菌性能,不會引發過敏和難聞的氣味。乳膠具有更好的回彈性,可以順應身體的輪廓,使身體的每一處曲線都有合適的依托。在每次翻身過后,乳膠床墊可以立即恢復身體重量在床墊上造成的壓痕,從而有效支撐身體。
4、床墊影響伴侶關系
首先確保你和你的伴侶有一張足夠大的床,能讓兩個人盡量舒展并睡得舒服。如果兩個人體重懸殊、身材大不相同,建議選擇專門為兩個人設計的床墊,可以減少伴侶的輾轉活動而引起的震蕩,保證睡眠無間斷。人每晚平均輾轉20次以上,這就意味著伴侶的輾轉會導致你每晚可能有13%的時間處于清醒狀態,多于22%的時間處于淺睡眠狀態,只有少于20%的時間處于睡眠的第三和第四階段。而睡眠的第三和第四階段是修復身體、提高記憶力的關鍵階段。當兩個人對床墊的軟硬需求無法統一時,可以和我們定制一邊軟一邊硬的個性化款式。